2. Wiegetermin
2. Wiegetermin
Mein zweiter Wiegetermin steht an. Ich bin sehr glücklich, tatsächlich schon die Hälfte meiner ADIOS KILOS Reise geschafft zu haben, aber auch super aufgeregt, heute die Zwischenergebnisse zu erhalten. Natürlich merke ich, dass die ein oder andere Hose besser passt und auch die Kondition besser geworden ist, dennoch spielt einem der Kopf ja auch gerne mal einen Streich, ich will es also schwarz auf weiß sehen. Zwei Wochen lang habe ich mich jetzt zu 100% an die Vorgaben und Rezepte von ADIOS KILOS gehalten, es gab für mich keine Ausnahmen.
Meinen zweiten Termin habe ich mit Sportwissenschaftler Uli. Natürlich bin ich aufgeregt. Erstmal unterhalten Uli und ich uns ein wenig über die letzten zwei Wochen. Wir lassen mein Essverhalten Revue passieren und ich erzähle wie es mir so ergangen ist. Dann geht es auch schon auf die CURES Wellness Körperfettanalyse-Waage ...
Purer Nervenkitzel und dann ein Ergebnis, was mich tatsächlich für den Rest des Tages bis über beide Backen grinsen lässt:
Ich habe exakt 4 kg abgenommen, unfassbare 4 kg, davon 2,7 kg reines Fett.
Ich kann es selbst kaum glauben. Mein Ziel war es 4,4 kg über den gesamten Zeitraum von ADIOS KILOS abzunehmen. Dass ich jetzt schon so nah dran bin, ist einfach wundervoll. Um das Ganze noch abzurunden, messen wir meinen Taillen- und Hüftumfang. An der Taille habe ich 8 cm und an der Hüfte 5 cm verloren. Wow, das muss ich erst mal sacken lassen. Fakt ist, meine Motivation ist dadurch noch mehr gestiegen.
Uli und ich schauen uns dann mein Bewegungsprofil an. Ich zeige ihm, welche Übungen ich versuche täglich durchzuführen.
Ich hatte ja zu Beginn auch als Ziel angegeben, dass ich meine Problemzone Bauch loswerden möchte. Durch zwei Schwangerschaften muss meine Körpermitte einfach wieder gestärkt und gestrafft werden. Und da stellt Uli auch schon fest, dass ich da sehr raffiniert an die Sache ran gegangen bin. Ich habe zwar ganz nette Übungen durchgeführt, allerdings meine Lieblingsübungen für Beine und Po und nicht so wirklich die Übungen, die ich für meinen Bauch gebraucht hätte.
Er stellt mir jetzt ein paar neue Übungen zusammen, die ich ab heute bis zum Ende von ADIOS KILOS jeden Tag durchführen soll. Alles reine Bauchmuskelübungen. Juhu, welch eine Freude, da habe ich mich doch glatt selbst ausgetrickst gehabt, aber das ist nun vorbei, dem Bauch wird jetzt der Kampf angesagt.
Auf geht’s in die zweite Hälfte von ADIOS KILOS!!!